3 Ciri Hidup Terbebani

Beban perasaan ini memang tidak kasat mata. Tidak heran jika sebagian besar orang tidak merasa telah membawa-bawa masalah di sepanjang hidupnya. 

Sebenarnya ada beberapa indikasi yang bisa memberi tahu bahwa seseorang menyimpan beban. Anda bisa mengeceknya pada diri sendiri," ujar Dedy  Susanto, pembicara dan juga penulis buku Pemulihan Jiwa. 

Penyakit psikosomatik
Jika ada penyakit yang tidak biasa seperti maag padahal makan sudah teratur, atau terserang migren padahal biasanya tidak, atau mungkin metabolisme tidak lancar. Penyakit-penyakit psikosomatik yang berakar dari pikiran itu hanya bisa disembuhkan dengan memaafkan mengikhlaskan.

Perubahan perilaku
Terlihat jelas oleh orang lain. Misalnya dulu aktif sekarang lebih pendiam, atau biasanya semangat tapi belakangan malas berbuat apa pun.

Rendahnya kualitas tidur
Kualitas tidur ini sangat mencerminkan kondisi jiwa. Orang bisa saja tidur delapan jam tapi mengawang-awang. Sementara ada yang tidur hanya empat jam tapi begitu bangun terasa segar.

sumber